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cogumelos cremosos picantes
Chef Tobias Martins
Preparo 10 minutes
Cozimento 7 minutes
Tempo total 17 minutes
Categoria entrada, Entrada Chique, Jantar Leve, Jantar Low Carb
Cozinha Brasileira
Rendimento 4 pessoas
Calories 377 kcal

Equipamentos

  • ● Frigideira grande
  • ● Chapa de ferro fundido
  • ● Colher de pau

Ingredientes
  

  • ● 🍄 Cogumelos: 2 pacotes 400-500g, Paris ou Portobello
  • ● 🧈 Manteiga: 50g sem sal
  • ● 🧄 Alho: 25g 5-6 dentes picados
  • ● 🌶️ Pimenta preta: 2 colheres sopa moída
  • ● 🧂 Sal: a gosto
  • ● 🧀 Queijo: 100g muçarela ou parmesão
  • ● 🥛 Creme de leite: 200g
  • ● 🌿 Salsinha ou cebolinha: picada pra finalizar

Modo de Preparo
 

A BASE

  • Seque os cogumelos com pano úmido, retire base dos talos.
  • Derreta manteiga em fogo médio, perfume com alho sem queimar.
    Cogumelos dourados borbulhando na chapa quente com creme picante e vapor subindo.

O SEGREDO

  • Aumente fogo, joga os cogumelos, sal e pimenta. Tampe 2-3 min pra soltar água.
  • Destampe, mexa até dourar.
    Close-up de molho aveludado envolvendo cogumelos inteiros com grãos de pimenta preta visíveis.

A FINALIZAÇÃO

  • Baixe fogo, adicione queijo e creme, mexa até engrossar como veludo.
  • Aqueça chapa até fumar levemente, despeje por cima pra borbulhar. Finalize com ervas.
    cogumelos cremosos picantes

Dicas do Chef

  • A Mágica Acontece Aqui: A pimenta ativa capsaicina que explode endorfinas, mais reação Maillard nos cogumelos libera umami profundo. Chapa quente cria crocância e som que vicia!
  • Dica do Tobias: Compre cogumelos em promoção, rende 4 porções bom, bonito e barato.
 1/4 porção: 377 kcal, baixo em carbos (9g), bom em proteínas (11g), fibras modestas (1g).
Ideal pra low-carb ou cetogênica, com gordura saudável da manteiga.
Total receita: Equilibrada pra 4, custo R$ 35 sem desperdício.
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