
📊 Tabela nutricional (por colher de sopa – 20 g)
Calorias 95 kcal
Carboidratos 10 g
Proteínas 1 g
Gorduras 5 g
Açúcares 8 g
Sódio 25 mg
🧊 Armazenamento
• Recipiente ideal: pote de vidro ou plástico com tampa bem vedada
• Na geladeira: até 5 dias, mantendo sabor e textura
• Para servir: retire da geladeira 10 minutos antes para amolecer naturalmente
• Congelamento: até 30 dias em porções pequenas, descongele na geladeira e misture bem antes de usar
📘 Receita 20 – 2026 Adaptada e testada por Tobias Martins – Acheicozinhando